Mami-Check
Für Frauen nach der Geburt biete ich einen 1-stündigen Check-Up an. Dieser beinhaltet eine Befundaufnahme der Bauchmuskel-und Beckenbodenmuskulatur und Ihrer Haltung.
Darauf aufbauend erhalten Sie ein für Sie abgestimmtes Übungsprogramm.
Ein idealer Start in die Rückbildung oder in Ihr persönliches Fitnessprogramm.
Idealer Zeitpunkt
Geeignet für alle jungen Mamis, frühestens 6 Wochen nach der Geburt und natürlich auch später.
Der Mami-Check ersetzt nicht die gynäkologische Kontrolle bei Ihrem Facharzt.
Bauchmuskelfunktion
Die Strukturen des Bauches werden während der Schwangerschaft stark beansprucht.
Auffälligkeiten, wie z.B. eine grosse Lücke zwischen den beiden geraden Bauchmuskeln
(Rectusdiastase), können frühzeitig erkannt und beeinflusst werden.
Beckenbodenmuskulatur
Eine Beckenbodenfunktionsprüfung (optional) gibt Ihnen Gewissheit über die Kraft und Koordination
Ihrer Beckenbodenmuskulatur. Dysfunktionen oder andere Auffälligkeiten können rechtzeitig erfasst
und behandelt werden.
Optimierte Haltung
In der Schwangerschaft verändert sich die Körperstatik. Es geht darum, den Körper wieder ins Lot zu
bringen. Dann kann das Training richtig beginnen.